Motivational Article in Hindi

काम करते वक्त जब थकान महसूस हो तब इन तरीकों के मदद से आप थकान के बावजूद प्रोडेक्टिव रह सकते है |

जब आप थके हुए होते हैं, तो आप अपना काम सही से नहीं कर पाते और आपको प्रोडक्टिविटी कम हो जाती है | थकान के कारण आप अपने काम को अच्छी तरह से नहीं कर पाते जिससे वह सही ढंग से नहीं हो पाता | ऐसी स्थिति में आपको आराम करना चाहिए लेकिन कभी-कभी स्थिति ऐसी होती है कि आपको बहुत थका हुआ होने के बाद भी काम करना पड़ता है ऐसे में आपके लिए अपनी प्रोडक्टिविटी बनाए रखना काफी मुश्किल हो जाता है | जानिए की ऐसी स्थिति में भी आप खुद को कैसे प्रोडेक्टिव रखते है

सबसे अहम काम को पहले करें

जब आप थका हुआ महसूस कर रहें हो, तब आप सबसे पहले अपनी सभी जरुरी कामों की एक लिस्ट तैयार कर लें | अपने सभी काम लिखने के बाद उनको उनकी अहमियत के हिसाब से रैकिंग दें | इससे आपको आपके मुश्किल और जरुरी कामों को प्राथमिकता देने में मदद मिलेगी | इसके बाद आप लिस्ट में लिखे सबसे अहम काम को सबसे पहले पूरा करें और बाकी बाद में करें |

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नया म्यूजिक सुनें

जब आप थके हुए हो, तब आप खुद को रिलेक्स करने के लिए म्यूजिक भी सुन सकते है लेकिन यह म्यूजिक ऐसा होना चाहिए जो आप अक्सर न सुनते हो | यह कोई नया म्यूजिक हो और उसमें बोर न हो तो बेहतर होगा | इससे आप खुद को तरोताजा महसूस करेंगे और काम पर ध्यान लगा पाएंगे | इसके अलावा आप काम के दौरान स्ट्रेचिग भी कर सकते है |

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हर 50 मिनट में ब्रेक लें

आप मोबाइल या कंप्यूटर पर ब्रेक टाइमर डाउनलोड कर लें ताकि आपको ब्रेक लेने की याद रहें | आप काम करते हुए 50 मिनट में 5 मिनट का ब्रेक जरुर लें | इससे आपको और आपके दिमाग को आराम भी मिल जाएगा व आप अपना काम भी बिना थके हुए पूरा कर पाएंगे | गैरतलब है कि 30 सेकेण्ड का ब्रेक भी 13 प्रतिशत ज्यादा प्रोडेक्टिव बनाने की क्षमता रखता है |

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