How to deal with breakup ? यह प्रश्न आज के युवाओं के सामने किसी बेरोजगारी से कम नहीं हैं. एक बार को बेरोजगार होना सह लेगें लेकिन Break up नहीं सह सकतें.

“हम साथ नही रह सकते” इस एक लाइन ने न जाने कितने दिल तौडे़. यह बहुत Hard लाइन हैं. बचपन में इसकी परिभाषा अलग थी लेकिन जैसे-जैसे हम बड़े होते गये, इसकी Defination भी बदलती गयी. बचपन में कोई खिलौना नहीं मिला Heart break . क्लास में किसी दोस्त ने कुछ कहं दिया फिर Heart break . लेकिन कुछ समय बाद जब हमें प्यार हुआ तो फिर heart Break तब मालूम चला कि Heart break क्या होता हैं. “दिल का दौड़ा” Heart attack ज्यादा खतनाक होता हैं या Breakup?

यह बात सही हैं कि जब कोई चीज आपके दिल से जुड़ी होती हैं और फिर एक दिन अचानक चली जाती हैं तो उसका मलाल बहुत होता हैं. आपके दोस्त भी यहीं समझा रहें होते हैं कि जो होता हैं वह अच्छे के लिए होता हैं. She was not bright. वह तो सुदंर दिखती ही नही थी.

Attachment ( लगाव )

Loneliness   ( अकेलापन )

Memories    ( यादें )

Ego                ( ईर्षा )

इनमें से कोई एक या सारी वजह हो सकती हैं आपके Heart break की.

अब ऐसी स्थिति में इसके Side effect भी होते हैं. कोई फेसबुक पर शायरी डालता हैं. तो कोई कविताऐं लिखता हैं.

           “ऐ मौहब्बत तेरे 

         नाम पे रोना आया ||” 

कोई म्यूजिक सुनता हैं. तो कोई दारू पीता हैं. तो कोई सुट्टा लगाता हैं. तो कोई ड्रग्स लेता हैं. लेकिन ये सब Banded हैं जो Immediately distraction देंगी. लेकिन हमें जरूरत होती हैं एक treatment की, जो हमें आराम दे सकें. क्योकि हमारा दिमाक कोई मैमोरी कार्ड तो हैं नहीं, जो बटन दबाया और सारी चीजें एक बार में Finish हो गई.

जब हम किसी के साथ टाइम Spend करते हैं तो हमारा Mind उन पलो को अपने अंदर Store कर लेता हैं. जब कोई चीज, हम उससे सम्बधित देखते हैं तो एकदम से वो चीजें याद आ जाती हैं. जैसे कोई ड्रैस, फूल, गिफ्ट कुछ भी चीज हो सकती हैं.

किसी रेस्टोरेंट में गये तो वो बितायें हुए पल याद आ जाते हैं. आपको मालूम भी नहीं चलता कि आपका दिमाक आपको पुरानी चीजों से लिंक कर देता हैं. आपकी वो सब बाते भूलने की जगह और ज्यादा बड़ जाती हैं.

आप दूसरे को याद करके खुद को दर्द देते हो. जितना दर्द आपके दिमाक को हड्डी टूटने पर होता हैं. उतना ही Same दर्द आपको दिल  टूटने पर भी होता हैं. आपका दिमाग दर्द की Same activity create करता हैं मगर दोनों में जरा-सा अंतर शारीरिक व भावनात्मकता में विभाजित करता हैं. इसलिए Breakup ज्यादा Pain full होता हैं.

सांइस में आपने सुना होगा ” Energy can neither be created nor be destroyed” ( ऊर्जा को न तो बनाया जा सकता हैं और ना ही नष्ट किया जा सकता हैं. ) इसको आप Transform कर सकते हैं.

आपको जितना रोना हैं, रो-लो. जितना चिल्लाना हैं, चिख-लो-चिल्लालो. बस उसके बाद सोचों …..हो सके तो पेन पकडो और लिखना चालू कर दो. अब आप अपने बारे में बदलाव लाना चाहते हो जो आपको शुकून देते हो, वो सब लिख लो. यह सब लिखने से वजह समझ आयेगी.

यदि आप बिमार होते हैं तो इसके पीछे कोई तो वजह (Reason) होगी. आपको बुखार की वजह जाननी होती हैं कि वो क्यो आ रहा हैं ? जैसे ही आपको मालूम चल जाता हैं. आप उसी के अनुसार Medition लेते हैं. ऐसे ही Breakup का Reason ढूढ़ो. “Don’t use band AID”  आपको, समझना होगा अपने दिमाक को. समझना होगा अपनी Emotions को.

आपको जिन चीजों से लगाव हैं उनकी एक List बनाइयें.

ऐसा करमे से आप Pain का Real Reason ढूढ पाओगे. “you can find the root cause of your pain”

ऐसा नहीं हैं

हम अपनी Presence को Feel नहीं कर रहे होते. हम उन चीजो को Value नहीं देते जो वास्तविक में होती हैं. हम अवास्तविक चीजों के ख्यालों में खोये रहते हैं. जब वो नहीं होती तब उन Real चीजो का अहसास होता हैं.

तब आप Realise करते हैं कि कम से कम वो व्यक्ति मुझे सुनता था. अब आपको Breakup Pain बाहर निकलने के लिए वो व्यक्ति नहीं, उस जैसे लोग चाहिए जो आपको खुशी दें. वो आपकी कद्र करें और वो इंसान या लोग आपके आस-पास ही मिल जायेगें. हो सकता हैं आपके ही घर में मौजूद हो.

तो दोस्तों, हमारी पाँस्ट का Main motive कोई सहारा देना नहीं बल्कि आपको Mature बनाना हैं.

             “This will make a mature”

                               So

“आप या तो रिकार्ड तौड़ सकते हो अथवा खुद को तौड के बर्बाद कर सकते हो”

आपको क्या करना हैं ? इसका निर्णय आपको खुद करना हैं.

यदि आपको लगता है कि आपके दोस्त को इसकी सक्त जरूरत हो सकती हैं तो आप अपने दोस्त को शेयर करना ना भूले.

हम उम्मीद करते हैं कि आपको पांँस्ट जरूर पसंद आई होगी. आप अपनी राय कमेंट Section में जरूर दें और अपने दोस्तों में शेयर करना ना भूलें. 

यदि आपके पास कोई विचार या जानकारी हैं जो लोगों तक पहुँचाना चाहते हैं तो आप Merajazbaamail@gmail.com पर भेज सकतें हैं.

धन्यवाद 🙂